Over mij
Even voorstellen: Ik ben Astrid de Weerd en woon met mijn gezin in De Meern. Ik werk parttime bij de Rechtspraak en ben yogadocent. Naast fijne dingen doen samen met mijn gezin, familie en vrienden, houd ik van yoga, piano spelen, lezen, hardlopen en bomen klimmen.
​
Yoga is voor mij een manier van leven. Het helpt me dicht bij mijzelf te komen en te blijven en het houd me in balans. Yoga is meer dan alleen de bewegingsoefeningen. Het helpt je bewust te zijn op fysiek, mentaal, emotioneel en moreel gebied. Bijvoorbeeld met principes om respectvol met jezelf en je medemens om te gaan, manieren om je op je ademhaling en je energie te richten en om je beter te focussen.
​
Het is fijn om dit gedachtegoed ook over te kunnen dragen op anderen en hoe fijn is het om dit bewustzijn al op jonge leeftijd te leren! Ik zou zelf willen dat ik op jonge leeftijd ook al meer had geleerd over yoga en wat het je kan bieden. In het voorjaar 2018 ben ik gestart met het geven van kinderyogalessen voor basisschoolkinderen. Op een zelf gehuurde locatie en daarnaast ook enkele lessen op de basisschool van mijn zoontjes, en bij de BSO.
​
Momenteel geef ik af en toe invallessen aan volwassenen. De focus ligt voor mij nu op mijn gezin en de Hatha yoga docentopleiding. In het najaar 2019 hoop ik weer met een eigen lesprogramma te komen, voor kinderen / volwassenen /ouder en kind samen.
​
Gevolgde kinderyoga opleiding
In januari 2018 heb ik de docentopleiding 'Holistische Kinderyoga' succesvol afgerond en in april 'Holistische peuter- en kleuteryoga'. Afgelopen maart heb ik een certificaat behaald voor 'Meditatie en mindfulness met kinderen': hiermee kan ik ook mindful kinderyoga aanbieden. Aandachtsoefeningen zullen ook in de kinderyogalessen verweven zijn.
Het geven van individuele yogabegeleiding behoort ook tot de mogelijkheden: in 2018 heb ik ook de opleiding 'Therapeutische Kinderyoga' gevolgd. Deze opleiding geeft mij ook meer handvaten om in de reguliere yogalessen op de verschillende behoeftes van kinderen in te spelen. Al deze kinderyogaopleidingen heb ik gevolgd bij Arterre en zijn erkend en geaccrediteerd door het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs.
​
Gevolgde Hatha yoga opleiding
In het voorjaar van 2017 heb ik de verdiepingscursus 'De kracht van chakra's' gevolgd bij YogaPoint. September 2017 startte ik met de 'Basic Hatha Yoga teacher course'- een 100-uurs yogadocentopleiding, deze heb ik in augustus 2018 succesvol afgerond.
Met deze hatha yoga opleiding kan ik aan volwassenen yogales geven en het helpt om de houdingen nog beter aan de kinderen uit te kunnen leggen. Vanaf september 2018 ben ik bezig met de 'Hatha-200' yogadocentopleiding. Deze hoop ik in juni 2019 succesvol af te ronden en de certificering "RYT-200" te behalen.
​
EHBO
Daarnaast is het wellicht een prettig idee te weten dat ik sinds 2014 gecertificeerd ben bij het Oranje Kruis voor EHBO, voor zowel kinderen als volwassenen. Dit houd ik jaarlijks bij.