Hakuna matata:
"Heb geen zorgen,
zorg maar dat je geniet!"
Als kind was mijn favoriete film De Leeuwenkoning, met heerlijke tekenfilmbeelden van de uitgestrekte wilde natuur van Afrika. Met mooie wijsheden over ’de kringloop van het leven’ en ”Hakuna matata: heb geen zorgen, zorg maar dat je geniet!”. Deze spreuk spreekt mij heel erg aan. Toen al - en nu ook met de link naar yoga en mindfulness: in het moment zijn, aandacht hebben voor wat er nu is. Het heeft geen zin te piekeren over gisteren, of je druk te maken over morgen. Gisteren is al geweest, daar verander je niets aan. Morgen is vol verrassingen, die je van te voren niet kan bedenken. Dus geniet van het hier en nu! Dat is je aandacht waard.
​
Hakuna Matata Yoga is een yogapraktijk voor alle leeftijden in De Meern​.
Het huidige aanbod is gericht op basisschoolkinderen van 4 tot 12 jaar oud.
​
Vertaald vanuit het sanskriet betekent yoga 'verenigen'. Yoga is een methode om je gehele zelf met elkaar te verbinden: body, mind en spirit. "Spirit" komt van het Griekse woord 'spirare', wat ademhalen betekent. Je zou dus ook kunnen zeggen: vereniging van lichaam, gedachten en ademhaling. Je ademhaling staat ook in verbinding met je gevoel en je gevoel met je adem.
​
Bij de kinderyogalessen van Hakuna Matata Yoga leer je op een speelse manier aandacht te hebben voor je lichaam, gedachten en gevoel. Het helpt je je grenzen goed aan te voelen en aan te kunnen geven en positieve aandacht te hebben voor wat er is, bij jezelf en bij de ander en voor je omgeving.